Fericiti la varsta a III-a

 Odata cu trecerea timpului corpul uman sufera modificari, care, daca sunt cunoscute si se iau masuri in ceea ce priveste stilul de viata. Adica: (alimentatie sanatoasa, miscare si evitarea exceselor. Suplimentarea cu vitamine de preferinta obtinute din surse naturale si, o relatie buna cu medicul de familie) pot face ca varsta a III-a sa fie o varsta frumoasa, o perioada pe care sa o petreceti alaturi de familie, nepoti intr-un mod activ si placut.

Si, sa nu uitati ca atitudina face diferenta. Sta in puterea voastra sa priviti viata intr-un mod negativ si sa ve plangeti, sau sa alegeti cealalta  latura, cea in care sa priviti fiecare provocare in mod pozitiv cu zambetul pe buze si sa treceti mai usor peste situatiile neplacute care pot aparea.

Iata cateva semne normale ale imbatranirii, unele dintre ele se potrivesc anumitor persoane, altele nu. Cum spune-am, un stil sanatos de viata poate incetini multe dintre acestea.

Pielea
Odata cu inaintarea in varsta pielea devine mai putin elastica si mai zbarcita.Unghiile cresc mai incet. Glandele sebacee produc mai putin sebum, pielea devenind mai uscata.

Pentru a incetini imbatranirea pielii aceasta trebuie hidratata si protejata de actiunea razelor solare prin folosirea de creme protectoare contra razelor soarelui si imbracaminte adecvata.

 Parul
Este un lucru normal ca parul scalpului, cel pubian si axilar sa se rareasca. Pe masura ce celulele pigmentare din firul de par se reduc ca numar, apar tot mai multe fire albe. Specialistii recomanda diverse remedii care pot intarzia acest proces, mai multe detalii  aici.

  Inaltimea
Pana la varsta de 80 de ani se pierd 5,1 centimetri din inaltime. Acest lucru este legat de schimbarile normale ale posturii si tasarea articulatiilor coloanei vertebrale si a discurilor intervertebrale.

 Auzul
Cu trecerea timpului, modificarile la nivelul urechii fac ca sunetele de frecventa inalta sa fie mai greu de auzit iar schimbarile de tonalitate si voce mai slab percepute. Aceste modificari se accentueaza dupa varsta de 55 de ani.

 Vederea
Majoritatea persoanelor trecute de 40 de ani au nevoie de ochelari de citit odata cu scaderea flexibilitatii cristalinului. Apare de asemenea scaderea vederii nocturne si a acuitatii vizuale ca mai tarziu sa poata apare incetosarea privirii.

 Oasele
In timpul perioadei de adult oasele pierd treptat o parte din mineralele componente devenind mai putin dense si mai putin rezistente. La femei acest proces se accentueaza dupa menopauza. Se poate incetini pierderea de minerale si scadea riscul osteoporozei prin exercitii fizice pentru mentinerea siluetei (mersul pe jos), luand zilnic vitamina D si calciu si evitand anumite alegeri personale (de exemplu consumul exagerat de cafeina si bauturi carbogazoase). Medicul poate recomanda in unele cazuri un tratament pentru protectia oaselor.

Desi am doar 31 de ani, o varsta  la care nu ma gandesc  inca,  cum va fi peste douazeci de ani. Dar stiu ca  imi doresc sa fiu bunica, imi doresc sa pot impartasi din experienta mea de viata cu cei tineri, sa fiu inplicata in fel de fel de actiuni gen: voluntariat, sport,  activitati sociale etc. si, sa arat tinerilor ca viata nu se sfarseste la pensie si nu se opreste in cele cateva riduri si fire albe. Energia  pleca din suflet si din dorinta de a transmite celor din jur ca  viata merita traita indiferent de pretul care trebuie platit. In plus mai cred, ca fiecare avem un rost pe acest pamant iar cand soseste acel moment, este pentru ca ne-am terminat misiunea si ca incepe o noua VIATA.

Sursa:  sfatulmedicului.ro

Glujdea Lenuta

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s