CÂND VÂRSTNICUL ÎȘI PIERDE APETITUL…

Pierderea apetitului este un fenomen destul de des intalnit in practica. Cand varstnicul este suferind si trupul sau este spoliat de toata energia, este o forma de conservare sa renunte la energia consumata in timpul inghitirii alimentelor, dar mai ales in timpul digestiei. 

Apartinatorii si ingrijitorii celui suferind devin ingrijorati, ceea ce este normal, dar cu toate acestea ar fi bine sa se evite fortarea varstnicului. 

Asistatii aflati in faza terminala se degradeaza din punct de vedere metabolic. E important a se intelege ca in aceasta faza nicio alimentatie, oricat de bine ar fi constituita ca numar de calorii, nu va ajuta la reabilitarea sau imbunatatirea starii varstnicului. Pierderea in greutate devine inevitabila. Alimentarea artificiala constituie o optiune, la indemana, in lupta de supravietuire.

Ce puteti face in astfel de situatii? Inconjurati-i cu multa iubire pentru a pastra treaz moralul lor care le creeaza o stare de bine. 

Dozarea meselor in cantitati mici, constituite din preferintele varstnicului, poate provoca interes. Uneori, o cireasa sau o capsuna, pe care varstnicul o savureaza cu pofta si bucurie, este cantitatea potrivita. Alteori, o inghetata sau o crema de vanilie pot atarna mult in balanta. 

Aici vorbim despre persoane fara dificultati de inghitire si care colaboreaza. Pentru cele cu probleme in inghitirea alimentelor, trebuie avuta in vedera postura, la servirea mesei. Varstnicul trebuie sa fie asezat in sezut cu trunchiul ridicat, pentru a evita eventualele accidente.

Hidratarea ramane o optiune si in situatiile in care se consuma cantitati normale sau mici, dar mai ales cand se refuza mancarea.

Atata timp cat varstnicul poate inghiti, hidratarea dupa dorinta sa- cu pipeta sau pai- poate fi posibila. 

Optiunile, in acest caz, devin multiple: de la supe, la iaurturi, la bauturi, pana la cuburi inghetate ale sucurilor preferate.

Cand inghitirea nu mai este posibila, pulverizarea sucurilor, supelor clare, a altor lichide, ramane o alternativa la indemana tuturor. E important a se tine cont totdeauna de preferintele celui ingrijit. Pozitionarea pacientului in decubit lateral devine necesara pentru evitarea inecarii. Iar legat de igiena bucala e bine sa tineti seama de doleantele pacientului si sa nu o executati peste vrerea sa. 

La persoanele aflate in faza terminala, reducerea alimentelor si lichidelor aduce multe beneficii, ca de pilda: se reduce starea de voma, tusea si secretiile, scade retentia de apa si intensitatea durerilor. Reducerea cantitatii de alimente si lichide determina o crestere a productiei de endorfine in creier care imbunatatesc dispozitia, reduc durerea si creeaza o stare de bine, tocmai pentru faptul ca endorfinele sunt substante proprii corpului, asemanatoare morfinei. 

Apropierea decesului necesita atentie sporita. Crearea unei stari de bine constituie un real ajutor pentru persoana pe cale sa treaca din aceasta lume. Dar despre acest subiect vom vorbi cu alta ocazie, intrucat merita abordat mai detaliat.

Pana atunci insa, aveti grija cu toata responsabilitatea si cu tot sufletul, de cei ce au atata nevoie de voi. 🙂

Karla Racliu

Anunțuri

15 MOTIVE PENTRU CARE MERITĂ SĂ ÎNVEȚI LIMBA GERMANĂ

“If you talk to a man in a language he understands, that goes to his head. If you talk to him in his language, that goes to his heart. “ (Nelson Mandela)

<<Dacă îi vorbeşti unui om într-o limbă pe care o înţelege, cuvintele tale vor ajunge la mintea lui. Dacă îi vorbeşti în propria lui limbă, cuvintele ajung la inima lui.>>

Iată câteva aspecte demne să te motiveze atunci când decizi să înveți o limbă dificilă cum este Limba Germană: 

  1. Ţine Alzheimerul la distanţă precum şi alte boli legate de vârsta înaintată.
  2. Iți exersează memoria. Învăţarea unei limbi străine este ca mersul la sala de forţă pentru memorie.
  3. Rămâi tânăr, întrucât învățarea unei limbi străine când eşti în vârstă dovedeşte că eşti la fel de tânăr precum este mintea ta.
  4. Crește vizibil încrederea în forțele proprii. 
  5. Dezvoltă creativitatea și determină creierul să facă conexiuni în moduri noi.
  6. Te face o persoană disciplinată pentru că te obligă la un program strict dacă vrei să ai rezultate la intervalul de timp așteptat. 
  7. Îți va menține focusul forțându-te să îți simplifici modul de a gândi. E important să gândești practic. 
  8. Te „vindecă” de perfecționism, pentru că va trebui să accepţi că uneori vei face greşeli.
  9. Modestie. Va trebui să vorbeşti cu alţii şi să accepţi că nu poţi vorbi perfect. Unii oameni găsesc asta extrem de dificil.
  10. Dezvoltă curajul. Va trebui să iei iniţiativa si să vorbeşti cu alţii chiar şi atunci când ştii că vei face greşeli.
  11. Dezvoltă o personalitate mai puternică
  12. Devii mai puţin distras. Faptul că „ţii” minte două limbi diferite în acelaşi timp, te va ajuta să te concentrezi mult mai bine.
  13. Câştigi un talent perpetuu. Noul tău talent dobândit nu va expira niciodată.
  14. Îmbunătăţeşte capacitatea de ascultare. Dezvoltă o ascultare eficientă și activă. Devii mai priceput în arta ascultării prin învăţarea unei limbi străine.
  15. Exersează determinarea. Determinarea este asemenea unui muşchi. Exersează-l prin învăţarea unei limbi străine şi vei culege beneficiile în toate celelalte aspecte ale vieţii tale. 

Știu cât este de descurajant să știi că pentru a-ți atinge scopul e nevoie să îți antrenezi toată determinarea și voința, să accepți să ieși din zona de confort, și să îți acorzi timp ca să înveți ceva nou și dificil, dar vestea buna este că SE POATE. Nu te lăsa descurajat, pentru că poți reuși. Si vei reuși! E nevoie de disciplină și de cooperare, de multă pasiune si multă determinare. Atât! 🙂

Trebuie doar să te gândești că niciun început nu a fost ușor, dar tot ceea ce ai realizat până în prezent este pentru că ți-ai învins fricile și temerile în contact cu NOUL situației.

Amintește-ți: orice călatorie începe cu primul pas. Fă-l! 

Karla Racliu

SUNT PREGĂTIT SĂ DEVIN ÎNGRIJITOR?


Îngrijitorul la domiciliu al persoanelor vârstnice este persoana care oferă protecție, asigură servicii de îngrijire personală și asistență în activitățile zilnice din viața persoanelor care au nevoie de o astfel de îngrijire, ca urmare a efectelor îmbătrânirii, bolilor, vătămării corporale sau altor stări fizice ori psihice, la domiciliu sau în alte unități rezidențiale independente. 
Aceste activități pot include îmbăierea și îngrijirea, menajul, ajutor în prepararea sau chiar prepararea meselor, servirea acestora, precum și încurajarea comportamentelor ce atrag implicarea în comunitate. De asemenea includ: administrarea medicamentelor, asigurarea confortului, mobilizarea si transportul persoanelor cu dizabilități.

Probabil, la prima vedere, nu e o profesie care să îți ofere emoții, însă s-ar putea ca în practică să constați că lucruriile stau diferit. Pentru a-ți crea o imagine mai clară, te inivit să-ți adresezi următoarele întrebări, înainte de orice decizie pe care ai putea-o lua în această direcție:

- Sunt fizic suficient de puternic(ă) pentru a manipula, a ridica și transfera persoana asistată?

- Nu am probleme de sănătate care ar putea să-mi limiteze capacitatea de a oferi servicii de îngrijire?

- Pot avea grijă de nevoile personale și familiale, în același timp?

- Voi putea face față și altor eventuale sarcini precum gătitul, curățenia locuinței, cumpărăturile, etc.?

- Îmi pot permite să iau o pauză de la locul de muncă, dacă este necesar?

- Voi avea capacitatea să-mi planific îndatoririle profesionale astfel încât să nu ajung la suprasolicitare?

- Mă voi descurca singur(ă) în efectuarea manevrelor de schimbare a așternuturilor și a scutecelor?

- Voi putea depăși posibilele diferențe de ordin cultural și de comunicare dintre mine și persoana asistată?

- Cum mă voi descurca în situații neprevăzute sau de urgență?

- Vreau să ofer îngrijire la domiciliu unei persoane aflate la sfârșitul vieții?

E important pentru tine și familia ta să știi că ai luat o decizie în cunoștință de cauză. Fii realist(ă) atunci când răspunzi acestor întrebări și dacă te-ai decis să urmezi acest drum, pregătește-te și „echipează-te” corespunzător. 
Presiunile financiare ne împiedică să fim obiectivi și ele devin motorul sau motivația care stă la baza deciziilor noastre. 

E de înțeles de ce cei mai mulți dintre voi ating pragul cel mai înalt de nemulțumire încă din prima lună de activitate. Sunteți atât de focusați pe scopul pentru care v-ați lansat în această „horă”- salarizarea motivantă și celelalte beneficii, încât omiteți chestiuni legate de capacitatea voastră fizică și emoțională. Unii dintre voi nu sunteți pregătiți fizic pentru așa o provocare, dar mai psihic. Iar pripa în care plecați, pe un drum nou si complet necunoscut, pune în umbră orice urmă de subiectivism și realism. Nu mai luăm în discuție faptul că din punct de vedere profesional nu aveți nicio pregătire și nici nu sunteți dispuși să investiți în așa ceva. În accepțiunea multora ar fi o pierdere de timp și de bani.

Ajunși acolo nu știți cum să vă raportați la NOUL situației și sunteți străini nu doar ca naționalitate, dar străini și de competență. Clacarea este sigură. De ce? Pe de-o parte subconștientul vostru nu s-a pregătit suficient pentru noua provocare, pe de altă parte avalanșa de sarcini vă epuizează. Iar privirile din jur vă descurajează. Ei au angajat un profesionist și au așteptări înalte. Iar voi simțiți povara acestor așteptări ca pe un munte de granit. Și vă pierdeți și bruma de fler pe care o mai aveți și care, în orice altă situație a vieții, v-a fost de mare ajutor.

La toate acestea se mai adaugă și despărțirea de cei dragi, de lângă care ați plecat și de al căror dor vă mistuiți. 

Sună cunoscut, este? 🙂 

Ar fi inutil să îți spun ce ai făcut greșit dacă nu îți ofer și câteva sugestii…

Ia-ți timp să reflectezi! … Ai nevoie de timp să te organizezi. Scrie-ți pe o foaie ce ai de făcut sau dacă încă nu știi, notează-ți fiecare sarcină nouă care se ivește. Poate prima săptămână vei lucra haotic și total neprofesionist, însă din cea de-a doua săptămână poți să lucrezi la acest aspect. Odată ce îți cunoști atribuțiile zilnice îți va fi simplu să le ierarhizezi și să le așezi în ordinea priorităților. Vei obține performanță numai atunci când vei avea puține amânări sau deloc. Apoi, străduiește-te să lucrezi la acele aspecte pe care nu le stăpânești. Dacă sunt manevre pe care nu știi să le faci, intră pe internet și informează-te. Dacă nu ai acces la internet, sună pe cineva care te-ar putea ajuta în această privință. Călătorești atâtea ore și la dus, dar și la întors spre casă, lângă persoane care lucrează în același domeniu. Schimbă păreri, ia numere de telefon. Cere sfaturi și nu te sfii să înveți; nu e o rușine. Cândva vei putea fi și tu util(ă), la rândul tău.
Păstrează-ți cumpătul în orice situație. Dă dovadă de tact și de calm. Nu reacționa impulsiv, astfel vei crea și mai multe „pagube”. Dacă ai nevoie de ajutor, solicită-l: familiei, agenției cu care ai colaborat pentru obținerea unui loc de muncă, celor de acasă sau celor din aceeași breaslă cu tine și pe care îi cunoști.

Știu că lipsa cunoștințelor te face nesigur(ă), din acest motiv îți recomand să apelezi la o pregătire specifică în domeniu și să consideri educația o prioritate pentru liniștea și siguranța ta. Niciodată nu e târziu să înveți! 🙂

Să fii îngrijitor poate fi solicitant, dar este o onoare pe care o ai să fii în slujba altor oameni! 🙂
Cu multă admirație și considerație pentru voi,

Karla Racliu 

DE CE RATEZ CONCEDIUL IN FIECARE AN?

Te-ai gândit vreodată să-ți petreci concediul într-o destinație exotică? Probabil că nu. Și intuiesc că ar fi un vis prea îndrăzneț pentru tine.

Cât a fost oare de îndrăzneț visul de-a avea o casă? Și totuși o ai! (chiar dacă e încă a băncii). Ești dator pe 30 de ani la bancă, dar crezi că vei reuși să-ți onorezi plata ratelor la scadență și casa să fie a ta într-o zi.

De ce oare nu crezi că poți să fii în vacanță pe o astfel de plajă? Pentru că nu ai făcut din asta o prioritate. Este un vis spre care nu țintești, ci te rezumi să admiri contemplativ doar poze. Și spui STOP imaginației atunci când aceasta începe să-și facă de cap. Copilul din tine ar alerga desculț pe nisipul fin, dar adultul spune: „HEI! SCOATE-ȚI DIN CAP IDEEA ASTA ABERANTĂ, CĂ TE-AI ANGAJAT LA UN CREDIT CARE ÎȚI SOLICITĂ 250 ϵ / LUNĂ TIMP DE 3 DECENII.” Și brusc te trezești la realitate! Și brusc te privești în oglindă și te vezi în papucii unei profesii noi, care nu îți place sau îți place relativ puțin – îngrijirea vârstnicilor.

Privește cu maturitate unde te afli, câți bani câștigi și câți economisești. Te-ai disciplinat să economisești sau încă nu-ți ajung banii, deși câștigi de 4 ori mai bine decât dacă ai fi câștigat în țară?

Unde e totuși problema? La tine! Da, la tine!

De-asta ești frustrat. Că muncești și nu se vede, de parcă ai pune banii într-o pungă spartă. Încă nu ai învățat să îți administrezi într-un mod eficient finanțele și ai devenit doar o mașină de făcut și tocat bani.

E timpul să te oprești și să reflectezi la ceea ce îți sugerez!
„Învață să îți gestionezi banii, chiar dacă ai puțini. Important este să începi să-i gestionezi!”

(Lorand Soares Szasz)


Îți sună cunoscut expresia: „Am să economisesc când voi câștiga mai mult, acum nu am din ce.” ?

Acest mod de gândire este o capcană. Și eu am gândit astfel și am găsit totdeauna o scuză la incapacitatea mea de-a gestiona banii, în loc să învăț cum să mă schimb și să fac lucrurile diferit.

Am economisit de când eram mică, însă nu reușeam să strâng foarte mulți bănuți că deja fixam o destinație pentru ei. Mereu spărgeam „purcelușul de porțelan” înainte de vreme.

Mi-a luat mult timp să înțeleg că nu contează salariul de la sfârșitul lunii și zerourile sale, ci felul în care eu mă raportez la bani. Puteam economisi și 1 leu pe lună, atâta timp cât mă deprindeam cu acest obicei. Scopul era să învăț să economisesc pentru ca mai târziu să modific doar sumele, atunci când voi câștiga mai mult.

Din copilărie ne însușim niște limite. Învățăm de la părinții noștrii. Îți sună cunoscut?

„Acum nu ne permitem să cumpărăm cutare lucru.”

” Nu ne ajung banii până la salariu.”

” Punem de-o parte bani albi pentru zile negre.”
Aceste idei ne-au invadat subconștientul. În felul ăsta ne-am deprins să fim ca ai noștri. Și determinăm în acest fel un stil de viață asemănător cu al lor.

Ce e de făcut? Trebuie să schimbăm abordarea. 🙂

Cum? Să ne deprindem cu alt obicei. Într-o lună putem implementa un obicei nou, însă avem nevoie de disciplină. E necesar să facem asta zi de zi, timp de o lună.

În primul rând, trebuie să-ți faci o listă cu expresii asemănătoare celor de mai sus, expresii pe care le-ai „împrumutat” de la părinți, bunici, cunoștințe, prieteni.

Transformă-le în expresii pozitive.
Ex.: „Nu ne ajung banii până la salariu.” VERSUS „Am să reușesc să-mi gestionez banii ca să economisesc.”
Fă lucrul acesta într-un mod dedicat și conștient. După ce ai o listă cu expresiile pozitive, citește-le în fiecare dimineață timp de o lună. Dacă vei mai avea tendința să revii la cele vechi, ia lista și povestește-i subconștientului tău despre noua abordare a lucrurilor. Într-o lună de zile îți garantez că te-ai deprins să gândești diferit și ești gata să înveți să-ți administrezi banii într-un mod sănătos.
Îți recomand o abordare de economisire despre care povestesc la cursurile de ÎNGRIJITOR LA DOMICILIU.

În sala de curs există și în prezent 6 pahare de unică folosință scrise cu marker în felul următor:

pe primul pahar scrie 55% ( pentru nevoi personale – facturi, mâncare etc.)

pe al doilea pahar – 10% ( pentru investiții pe termen lung – vacanțe, mașină etc.)

pe al treilea – 10% ( pentru educație)

pe al patrulea – 10% (pentru investiții – bani de care am voie să mă ating doar dacă pot să îi investesc în ceva care să genereze venit pasiv, cum ar fi banii rezultați din scrierea și vinderea unei cărți)

pe al cincilea – 10% ( pentru donații)

și pe ultimul pahar – 5% (bănuții cheltuiți pentru a simți recompensa muncii mele, răsfățuri)
E o aplicație banală, dar eficientă ca să îți setezi creierul cu privire la acest obicei și știi ce se va întâmpla dacă faci asta constant! O să ai bani de orice. Recunosc, nu va fi ușor din prima, dar dacă îți propui să continui, vei reuși.

Indiferent că reușești să economisești 1 leu, 100 de lei sau 10.000 de lei, important este să te disciplinezi. Pentru că la un moment dat vei face lucrurile atât de natural, încât parcă așa a fost de o viață. Este un exercițiu care dă rezultate. Ține minte: Simona Halep a ajuns unde este pentru că s-a disciplinat și a fost constantă. Ea a obținut performanță în domeniul ei, tu poți obține performanță dacă devii credincios în lucrurile mici (conform principiului biblic relatat in Matei 25:23b- Pentru că ai fost credincios peste puţine lucruri, te voi pune responsabil peste multe! NTLR).

Împarte-ți banii câștigați în șase pușculițe și disciplinează-te să nu te atingi de banii respectivi în afara scopului stabilit.
Succes și vacanță plăcută in Hawai, spre exemplu! 🙂

Cu mult drag,

Karla Racliu 🙂